Veiledning
Bli med
Pusteveiledning passer for alle.
Funksjonell og bevisst pust kan blant annet optimalisere idrettsprestasjoner, løfte fokus og konsentrasjon og bidra til indre ro - begi deg ut på din pustereise.
Pust er en kontakt inn mot alle aspekt av kroppen, Pusten din forteller mye om din fysiske og mentale tilstand.
Under veiledning legger jeg fokus på å guide deg til å finne ro gjennom pusten din,
Veiledningen vil kunne gi deg tilgang til å åpne opp og oppdage din funksjonelle pust, ditt fulle potensiale
gjennom ulike pusteteknikker og somatiske øvelser for regulering av nervesystemet ditt.
God pust kan forebygge sykdom og fremme helse. God pust er nødvendig for å prestere optimalt.
Til og med kroniske smerter kan behandles gjennom pustearbeid.
BEVISST PUST
Gruppetime - 75 minutter
Kulturkjyrkja
3580 Geilo
TAKK! Tusen takk for at jeg nå tar meg tid, tar meg tid til å lese og være. Takk for at jeg nå setter meg i førersete av min egen helsereise.
Når jeg nå leser denne teksten legger jeg merke til pusten min, dens rytme, min innpust og min utpust, hvordan den stiger og hvordan den faller.
Jeg legger merke til følelsene og fornemmelsene når pusten strømmer inn og ut, hvordan det flyter og hvordan jeg NÅ er tilstede, i egen kropp, eget sinn og lar meg ta tid til meg.
Ta nå til deg inspirasjon, motivasjon, glede og letthet over å bare være.
Er du klar? La oss sette i gang.